Fit en gezond
Hoe vitaal ben jij en/of je personeel? Mensen die op onregelmatige tijden werken verstoren onbedoeld hun biologische klok en slapen gemiddeld een tot twee uur korter dan mensen met regelmatige werktijden. Verstoring van het bioritme geeft een verhoogde kans op suikerziekte, hart- en vaatziekten, mentale aandoeningen, fouten en ongelukken. Binnen JosMic is er nu ook de mogelijkheid om aan de slag te gaan met de vitaliteit van jezelf of je personeel, met onze gediplomeerde vitaliteitscoach en docent lichamelijk opvoeding aan de ALO.
- Duur van de opleiding: 2 dagdelen
- Groepsgrootte: maximaal 12 cursisten.
- Deze training verzorgen wij in company
- Na afloop ontvangt de cursist, indien wenselijk, een persoonlijk advies
Het afnemen van een sporttest kan hierbij een mooi startpunt zijn om aandacht te vragen voor ieder zijn gezondheid en vitaliteit
Het afnemen van een sporttest kan hierbij een mooi startpunt zijn om aandacht te vragen voor ieder zijn gezondheid en vitaliteit. Na de sporttest krijgt iedereen een persoonlijk advies mee wat er fysiek verbeterd zou kunnen worden en ook welke manier.
Het tweede dagdeel staat in het teken van voeding en een sportles
Tijdens de voedingspresentatie wordt duidelijk en stapsgewijs uitgelegd wat voeding is, wat het met je lichaam doet en hoe belangrijk goede voeding is bij het draaien van onregelmatige diensten. De sportles kan bestaan uit een TRX (total body resistance suspension exercise), een bootcamp met of zonder materiaal of een volledige maatwerk les. Wij kunnen de lessen zowel binnen als buiten verzorgen.
Nieuwsgierig wat wij allemaal voor uw bedrijf kunnen betekenen?
Neem contact met ons op en we kijken samen welke opleiding het beste bij uw wensen past.
